Ina whakatau koe ki a matou, ka pataihia koe mo o korero inihua ka whakamanahia e matou i mua i to whakatau. Me kawe mai to kaari inihua me to raihana taraiwa ki to hui tuatahi. Ka taea e koe te mohio atu mo o maatau kaupapa here putea ma te waea atu ki ta maatau Tari Moni Turoro.

Tena koa mauria mai o rongoa katoa ki roto i o ratou ipu taketake ina tae mai koe ki te tari. Me mohio kei te mohio to taakuta mo nga rongoa katoa e tangohia ana e koe, tae atu ki nga raau taero me nga rongoa otaota. Ko tetahi rongoa ka pahekoheko me tetahi atu, i etahi wa ka puta he raruraru hauora nui. Ka kitea e koe he puka ngawari hei whakarārangi i ō rongoā katoa ki konei.

He mea tino nui enei korero ka tere ake te mahi i to taenga mai ki te tari. Ka kitea nga kape o o puka i raro nei. Ka taea e koe te waea whakaahua ki to maatau tari i mua i te wa i 833-776-3635. Ki te kore e taea e koe te whakaputa i nga puka, waea mai ki ta matou tari i 217-788-0706 ka tono kia tukuna atu nga puka ki a koe. Ma te whakakii/ma te maataki ranei i nga puka i mua i to whakatau ka whakaora koe i to wa.

Whakaaetanga mo te maimoatanga
Pepa Tohutohu Whakamana
Tuhinga o Nga Mahi Whaiaro

I muri i to whakaki i to rehitatanga me te kairēhita kei a koe nga korero whaiaro me nga korero inihua e tika ana, ka whakahokia koe e te nēhi ki te ruuma whakamatautau ka tangohia e ia to tahanga toto me to pupuhi.

Ka tirohia ano e te nēhi te hitori o to hauora kia mohio ai koe ehara i te mea ko nga rongoa anake e tangohia ana e koe engari he aha, mena he mate mate mate pea kei a koe; he aha te ahua o nga mate o mua, o nga whara ranei kua pa ki a koe; me nga whakahaerenga, te noho hōhipera pea i pa ki a koe.

Ka pataia ano koe mo te hauora o to whanau tae atu ki nga ahuatanga tuku iho e pa ana ki to hauora ngakau. Ka mutu, ka pataia koe mo to mana marena, mahi me te kai tupeka, waipiro, raau taero ranei. Ka awhina pea ki te tuhi i nga huihuinga hauora katoa me nga ra me te kawe mai ki a koe ki to haerenga.

Ka mutu te mahi a te nēhi, ka hui te kaimätai ngakau ki a koe ki te arotake i to hitori hitori me te tirotiro tinana. Whai muri i te whakamatautau, ka matapakihia e ia ana kitenga ki a koe me to whanau me te taunaki i etahi atu whakamatautau, mahere maimoatanga ranei. Tena koa patai atu ki te tohunga ngakau mo etahi patai kei a koe i tenei wa. Ka whakamahia e a maatau rata nga Kaiawhina Taonga me nga Kaitoi Nēhi kua whakangungua motuhake ki te whakahaere cardiovascular ki te kite i nga turoro i etahi wa. Mena koinei te take, ka arotakehia to haerenga e to rata.

Whai muri i to toronga ki te kaimatai ngakau, ka tukuna e to maatau tari nga rekoata ngakau katoa, nga hua whakamatautau, me nga whakaaro mo te maimoatanga ki to rata korero. I etahi wa, ka whakarite maatau etahi atu whakamatautau me hoki mai koe. He maha nga whakamatautau me nga tikanga whakahaere—ko te nuinga o aua mea karekau he pokanoa—kei o maatau maihao kaore ano i te 10 tau ki muri hei awhina i a maatau ki te whakatau i nga raru me te mahi tere, i mua i nga raru o te ngakau.

Mēnā he pātai āu, waea atu ki te nēhi o tō kaimātai hinengaro. Na te nui o a maatau waea ia ra, ka ngana ki te whakahoki mai i to waea i te wa tika. Ko nga waea ka tae mai i muri i te 4:00 pm ka whakahokia mai i te ra mahi e whai ake nei.